Herken jij deze signalen? 10 tekenen van energetische overbelasting bij HSP

Als hoogsensitief persoon (HSP) neem je meer waar dan anderen. Je voelt diep, denkt intens en staat vaak volledig open voor je omgeving. Maar die gevoeligheid brengt ook uitdagingen met zich mee, vooral als je onvoldoende ruimte hebt om te ontladen, te herstellen en weer op kracht te komen. Veel HSP’s lopen daardoor (onbewust) rond met energetische overbelasting.

Herken jij (één of meer van) de volgende signalen?

10 veelvoorkomende signalen van energetische overbelasting bij HSP

1. Moeheid zonder duidelijke oorzaak

Je wordt wakker en bent eigenlijk al moe. Niet fysiek uitgeput, maar ‘leeg’. Alsof je batterij maar niet oplaadt, hoeveel je ook slaapt.

---

2. Overdenken en piekeren

Je hoofd lijkt nooit stil te staan. Gedachten blijven rondcirkelen en je hier niet vrij van raken.

---

3. Emotionele lading zonder aanleiding

Soms voel je verdriet, boosheid of angst, zonder dat je weet waarom.

---

4. Slaapproblemen

Je slaapt onrustig of wordt vaak moe wakker. Misschien droom je intens, of lig je urenlang wakker terwijl je lijf gespannen aanvoelt.

---

5. Ruimtes vermijden

Drukke winkels, sociale bijeenkomsten of zelfs werkruimtes kunnen aanvoelen als ‘te veel’. Je voelt je overweldigd, overprikkeld of gespannen, zelfs als er op het oog niks aan de hand is.

---

6. Onverklaarbare lichamelijke klachten

Misschien ervaar je regelmatig hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, hartkloppingen of benauwdheid, zonder dat daar een medische oorzaak voor is.

---

7. Emotionele schommelingen

Je kunt je het ene moment fijn voelen en ineens overspoeld raken door somberheid of frustratie. Je stemming, je emotie en je gevoel lijken niet altijd van jou.

---

8. Niet jezelf zijn in gezelschap

Je past je continu aan. Je voelt intuïtief wat anderen nodig hebben, en schuift je eigen behoeften opzij. Na een tijd weet je eigenlijk niet meer wat jij voelt of wil.

---

9. Verminderd zelfvertrouwen of twijfel

Je voelt je klein of ‘niet goed genoeg’, terwijl daar objectief geen reden voor is. Je voelt je onstabiel in jezelf, over jezelf, je leven en de keuzes die je (hebt ge-)maakt.

---

10. Geen ruimte meer ervaren in je jezelf

Je voelt je zwaar, vast, alsof alles ‘vol’ zit. Alsof je lichaam en geest letterlijk geen ruimte meer hebben om te ademen.

---

Wat betekent dit?

Als jij je herkent in meerdere van deze signalen, is de kans groot dat je energetisch overbelast bent. Dat betekent niet dat er iets mis is met jou, integendeel. Je systeem is gevoelig en geeft heldere signalen af.

Wat kun je doen?

Als energetisch behandelaar en holistisch masseur begeleid ik mensen zoals jij naar meer innerlijke ruimte, verbinding en bewustwording. Hoe meer inzichten jij verschaft in jezelf, jouw innerlijke wereld en jouw gevoeligheid, hoe meer jij de vruchten van jouw gevoeligheid kunt gaan plukken.

Een energiebehandeling kan je helpen:

• blokkades los te maken

• andermans energie/ energieën van buitenaf los te koppelen

• je systeem te ‘ontladen’ en op te laden

• helderheid te ervaren

• weer in je eigen energie te komen

Ervaar je (h)erkenning?

Gun jezelf een moment van rust. Een plek waar je mag voelen, loslaten en thuiskomen in jezelf. Boek een sessie via de website of neem vrijblijvend contact op als je vragen hebt.

Maak een afspraak

Voel je vrij om dit blog te delen met iemand die het nodig heeft. Het kan net dat ene puzzelstukje zijn waarnaar hij of zij al een tijdje (onbewust )opzoek was. 💫